A Infusão de Morango e Limão é uma combinação perfeita de frutas que desperta os sentidos e nutre o organismo.
Diferente do tradicional chá, que provém das folhas da planta, a infusão é uma alquimia de sabores, combinando frutas, ervas e especiarias para criar uma bebida única e personalizada. Nessa sinfonia de aromas, o morango, com sua doçura natural e suculência, se une à acidez refrescante do limão, resultando em uma combinação equilibrada e revigorante.
A Infusão de Morango e Limão é muito mais do que uma simples bebida. Ela é uma fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a saúde. O morango, rico em vitamina C e fibras, fortalece o sistema imunológico e auxilia na digestão. O limão, com sua alta concentração de vitamina C e propriedades antibacterianas, contribui para a saúde da pele e o bom funcionamento do organismo.
Seja para desfrutar de um momento de relaxamento, para se refrescar em dias quentes ou para complementar uma refeição leve, a Infusão de Morango e Limão é uma opção deliciosa e saudável. Sua preparação é rápida e simples, e seus benefícios são inúmeros.
Receita de Infusão de Morango e Limão
Rendimento: Esta receita rende aproximadamente 1 litro | Calorias: Cerca de 15 calorias por copo (200 ml).
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos, fatiados
- 1 limão, fatiado
- 1 litro de água
- Folhas de hortelã (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Lave bem os morangos e o limão. Fatie ambos.
- Em uma jarra, adicione os morangos e as fatias de limão.
- Adicione as folhas de hortelã, se desejar.
- Encha a jarra com água.
- Deixe a infusão descansar na geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
- Sirva com gelo a gosto.
Lista de Utensílios e Equipamentos
- Jarra: Para preparar e armazenar a infusão.
- Faca de cozinha: Para fatiar os morangos e o limão.
- Tábua de corte: Para facilitar o corte das frutas.
- Colher de mistura: Para mexer a infusão, se necessário.
Tabela Nutricional
| Nutriente | Quantidade por Porção (200 ml) |
|---|---|
| Calorias | 15 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras Totais | 0 g |
| Gorduras Saturadas | 0 g |
| Fibra Alimentar | 1 g |
| Açúcares | 3 g |
| Vitamina C | 20 mg |
| Cálcio | 5 mg |
| Ferro | 0,1 mg |
Benefícios dos Ingredientes
- Morangos: são ricos em antioxidantes, especialmente vitamina C e antocianinas, que ajudam a combater os radicais livres e melhorar a saúde da pele e do sistema imunológico.
- Limão: é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, melhora a absorção de ferro e tem propriedades desintoxicantes.
- Hortelã: adiciona um sabor refrescante e possui propriedades digestivas, ajudando a aliviar desconfortos estomacais.
Dicas e Sugestões para Infusão
- Substituições: Experimente usar outras frutas, como laranja ou abacaxi, para variar o sabor.
- Adições: Adicione uma colher de chá de gengibre ralado para um toque picante e benefícios anti-inflamatórios adicionais.
- Variedade: Misture diferentes ervas, como alecrim ou manjericão, para um perfil de sabor único.
- Doçura: Se preferir uma infusão mais doce, adicione um pouco de mel ou stevia.
Considerações Finais
A Infusão de Morango e Limão é uma opção saudável e deliciosa para manter-se hidratado, especialmente nos dias quentes. Além de ser fácil de preparar, essa infusão oferece uma série de benefícios para a saúde devido às propriedades antioxidantes e desintoxicantes dos morangos e do limão. Experimente incorporar essa bebida refrescante em sua rotina diária.
Experimente essa explosão de sabores e sinta a diferença em seu corpo e mente. A Infusão de Morango e Limão é um presente que você pode dar a si mesmo, todos os dias, para uma vida mais leve e saudável.
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