A Água Detox de Abacaxi e Manjericão é uma bebida refrescante que combina o sabor doce e ácido do abacaxi com o aroma fresco do manjericão. Essa combinação não só ajuda a manter o corpo hidratado, mas também auxilia na desintoxicação do organismo, sendo uma excelente escolha para quem busca uma vida mais saudável.
Receita de Água Detox de Abacaxi e Manjericão
Rendimento: 1 jarra (aproximadamente 1,5 litros) | Calorias: 15 kcal por copo (200 ml)
Ingredientes:
- 4 rodelas de abacaxi fresco
- 1 punhado de folhas de manjericão fresco
- 1,5 litros de água filtrada
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Em uma jarra, adicione as rodelas de abacaxi e as folhas de manjericão.
- Complete com a água filtrada e mexa suavemente.
- Deixe a mistura descansar na geladeira por cerca de 2 horas para que os sabores se infundam bem.
- Sirva gelado, adicionando gelo se desejar.
Lista de Utensílios e Equipamentos:
- Jarra de vidro ou plástico
- Faca afiada
- Tábua de corte
- Colher para mexer
Tabela Nutricional (por copo de 200 ml):
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 15 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Proteínas | 0,3 g |
| Gorduras | 0 g |
| Vitamina C | 12 mg |
| Potássio | 40 mg |
Benefícios dos Ingredientes
- Abacaxi: Rico em vitamina C e bromelina, o abacaxi ajuda na digestão, fortalece o sistema imunológico e possui propriedades anti-inflamatórias.
- Manjericão: Fonte de antioxidantes, o manjericão auxilia na redução do estresse oxidativo, melhora a digestão e proporciona um efeito calmante.
Dicas e Sugestões para Água Detox de Abacaxi e Manjericão
- Melhor Horário para Consumir: Esta água detox é ideal para ser consumida ao longo do dia, especialmente pela manhã, para ajudar a desintoxicar o corpo e aumentar a hidratação.
- Sugestões: Para uma variação de sabor, você pode adicionar algumas fatias de pepino ou um toque de gengibre. Essas adições potencializam os efeitos detox da bebida.
- Armazenamento: Mantenha a água detox na geladeira e consuma em até 24 horas para garantir o frescor e a qualidade dos ingredientes.
Considerações Finais
A Água Detox de Abacaxi e Manjericão é uma ótima maneira de se hidratar e cuidar da saúde ao mesmo tempo. Fácil de preparar e deliciosa, ela traz inúmeros benefícios ao organismo, além de ser uma excelente alternativa às bebidas açucaradas.
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