A Água Detox de Limão e Gengibre é uma bebida refrescante e saudável que ajuda a acelerar o metabolismo, desintoxicar o organismo e melhorar a digestão. Essa combinação poderosa de ingredientes não só promove a hidratação, mas também é rica em vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde. Ideal para quem busca um estilo de vida mais saudável, essa receita é simples de preparar e pode ser consumida a qualquer hora do dia. Então, vamos à esta receita simples, mas muito funcional!
Receita de Água Detox de Limão e Gengibre
Rendimento: 1 jarra (aproximadamente 1 litro) | Calorias: Cerca de 5 calorias por copo (200 ml)
Ingredientes
- 1 litro de água filtrada
- 1 limão fatiado
- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm) fatiado
- Folhas de hortelã a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Lave bem o limão e o gengibre.
- Fatie o limão e o gengibre.
- Em uma jarra, adicione a água filtrada, as fatias de limão e gengibre, e as folhas de hortelã (se desejar).
- Misture bem e deixe descansar na geladeira por pelo menos 2 horas antes de consumir para que os sabores se infundam na água.
- Sirva gelado e aproveite!
Lista de Utensílios e Equipamentos
Tabela Nutricional
| Nutriente | Quantidade por Porção (200 ml) |
|---|---|
| Calorias | 5 kcal |
| Carboidratos | 1 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras Totais | 0 g |
| Fibra Alimentar | 0 g |
| Vitamina C | 8 mg |
| Cálcio | 5 mg |
| Ferro | 0,1 mg |
Benefícios dos Ingredientes
Limão
O limão é uma excelente fonte de vitamina C, um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, o limão possui propriedades alcalinizantes que equilibram o pH do corpo e ajudam na desintoxicação do fígado.
Gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ele ajuda a melhorar a digestão, aliviar náuseas e acelerar o metabolismo, o que pode auxiliar na perda de peso.
Hortelã
A hortelã adiciona um sabor refrescante à água detox e possui propriedades que ajudam a melhorar a digestão e a reduzir inchaços.
Dicas e Sugestões para Água Detox
- Variedade: Experimente adicionar outras frutas, como pepino ou morangos, para variar os sabores e os benefícios.
- Consumo: Beba ao longo do dia para manter-se hidratado e aproveitar os benefícios detox.
- Preparação: Prepare a água detox na noite anterior para que os sabores estejam mais intensos pela manhã.
Considerações Finais
A Água Detox de Limão e Gengibre é uma bebida simples, refrescante e cheia de benefícios para a saúde. Incorporar essa receita na sua rotina diária pode ajudar a melhorar a digestão, acelerar o metabolismo e promover a desintoxicação do corpo. Experimente essa receita e sinta a diferença na sua saúde e bem-estar.
Agradecemos por ler até aqui! Se gostou da receita, continue explorando nosso blog e descubra outras receitas como essa clicando aqui!
Ative seu Modo Saúde!
