A Água Saborizada de Laranja e Gengibre é uma opção deliciosa e saudável para se manter hidratado ao longo do dia. Combinando o frescor cítrico da laranja com o toque picante do gengibre, essa bebida é ideal para desintoxicar o organismo e acelerar o metabolismo. Além disso, é uma excelente maneira de adicionar sabor à sua água diária, tornando a hidratação mais agradável e cheia de benefícios para a saúde.
Receita de Água Saborizada de Laranja e Gengibre
Rendimento: 1 jarra (aproximadamente 1,5 litros) | Calorias: 10 kcal por copo (200 ml)
Ingredientes:
- 1 laranja média cortada em fatias finas
- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm), fatiado
- 1,5 litros de água filtrada
- Gelo a gosto
- Folhas de hortelã (opcional, para um toque extra de frescor)
Modo de Preparo:
- Em uma jarra grande, adicione as fatias de laranja e o gengibre.
- Complete a jarra com água filtrada e adicione gelo a gosto.
- Deixe a mistura descansar na geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir, para que os sabores se infundam bem.
- Sirva gelada, decorada com folhas de hortelã, se desejar.
Lista de Utensílios e Equipamentos:
Tabela Nutricional Água Saborizada de Laranja e Gengibre (por copo de 200 ml):
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 10 kcal |
| Carboidratos | 2 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras | 0 g |
| Vitamina C | 12 mg |
| Potássio | 40 mg |
Benefícios dos Ingredientes
- Laranja: Rica em vitamina C, auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, melhora a absorção de ferro e combate os radicais livres.
- Gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias, ajuda na digestão, alivia náuseas e acelera o metabolismo, auxiliando na perda de peso.
Dicas e Sugestões
- Melhor Horário para Consumir: Esta água saborizada de laranja e gengibre é ideal para ser consumida ao longo do dia, especialmente pela manhã, para um impulso inicial de energia e desintoxicação.
- Sugestões: Para um sabor mais intenso, aumente a quantidade de gengibre. Você também pode adicionar outras frutas cítricas, como limão ou lima, para variar o sabor.
- Armazenamento: Mantenha a água saborizada na geladeira e consuma em até 24 horas para garantir a melhor qualidade e frescor.
Considerações Finais
A Água Saborizada de Laranja e Gengibre é uma excelente opção para quem busca uma maneira saborosa e saudável de se manter hidratado. Além de seus benefícios para a saúde, como a melhora na digestão e no metabolismo, essa receita é simples de preparar e pode ser personalizada com outros ingredientes de sua preferência.
Agradecemos por ler este artigo! Compartilhe essa receita refrescante nas suas redes sociais e não se esqueça de explorar mais conteúdos saudáveis no nosso blog clicando aqui.
Ative seu Modo Saúde!
