O Shot de Clorofila com Limão e Gengibre é uma potente bebida detox que ajuda a limpar o organismo e aumentar a energia. A clorofila, extraída de vegetais verdes, é conhecida por suas propriedades desintoxicantes, enquanto o limão oferece uma dose extra de vitamina C e o gengibre adiciona um toque anti-inflamatório e digestivo. Este shot é ideal para quem busca uma maneira natural de se sentir mais disposto e saudável.
Shot de Clorofila com Limão e Gengibre
Rendimento: Esta receita rende aproximadamente 1 shot (30 ml) | Calorias: Cerca de 15 calorias por porção.
Ingredientes
- 1 colher de chá de clorofila líquida (Compre aqui)
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 1/4 xícara de água morna
Modo de Preparo
- Rale o gengibre fresco.
- Esprema o suco do limão.
- Em um copo pequeno, misture a clorofila líquida, o suco de limão, o gengibre e a água morna.
- Mexa bem até que todos os ingredientes estejam completamente combinados.
- Beba imediatamente.
Lista de Utensílios e Equipamentos
- Ralador: Para ralar o gengibre fresco.
- Espremedor de limão: Para extrair o suco do limão.
- Copo pequeno: Para misturar e servir o shot.
- Colher de chá: Para medir os ingredientes e mexer a mistura.
Tabela Nutricional do Shot de Clorofila com Limão e Gengibre
| Nutriente | Quantidade por Porção (1 shot) |
|---|---|
| Calorias | 15 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras Totais | 0 g |
| Gorduras Saturadas | 0 g |
| Fibra Alimentar | 0 g |
| Açúcares | 1 g |
| Vitamina C | 10 mg |
| Cálcio | 2 mg |
| Ferro | 0,1 mg |
Benefícios dos Ingredientes
O Shot de Clorofila com Limão e Gengibre é uma combinação poderosa de ingredientes que proporcionam inúmeros benefícios à saúde:
- Clorofila: Conhecida por suas propriedades desintoxicantes, a clorofila ajuda a eliminar toxinas do corpo, melhora a circulação e promove a saúde do fígado. Estudos científicos sugerem que a clorofila pode ajudar na prevenção de doenças crônicas e na proteção das células (Fonte: MDPI).
- Limão: Rico em vitamina C e antioxidantes, o limão contribui para a desintoxicação do organismo, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico.
- Gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias e digestivas, alivia náuseas e fortalece o sistema imunológico.
Dicas e Sugestões para Shot de Clorofila
- Substituições: Se preferir, substitua a clorofila líquida por espinafre ou couve batidos e coados.
- Adições: Adicione uma pitada de pimenta caiena para um toque picante e um aumento no metabolismo.
- Variedade: Experimente adicionar um pouco de suco de maçã para um sabor mais doce e uma dose extra de nutrientes.
- Doçura: Ajuste a quantidade de gengibre conforme seu gosto ou omita se preferir um shot menos picante.
Considerações Finais
O Shot de Clorofila com Limão e Gengibre é uma excelente opção para quem busca uma maneira natural e eficaz de desintoxicar o organismo e aumentar a energia. Consuma este shot pela manhã em jejum para potencializar seus efeitos ou ao longo do dia como um reforço de energia. Ele também é ótimo antes ou depois de atividades físicas para ajudar na recuperação.
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