O Shot de Vinagre de Maçã com Limão e Mel é uma receita clássica e eficaz para desintoxicar o organismo e aumentar a imunidade. O vinagre de maçã é conhecido por suas propriedades desintoxicantes e digestivas, enquanto o limão e o mel fornecem uma combinação poderosa de vitamina C e propriedades antibacterianas. Este shot é fácil de preparar e é uma ótima maneira de começar o dia com energia e saúde.
Receita de Shot de Vinagre de Maçã com Limão e Mel
Rendimento: Esta receita rende aproximadamente 1 shot (30 ml) | Calorias: Cerca de 15 calorias por porção.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de chá de mel
- 1/4 xícara de água morna
Modo de Preparo
- Esprema o suco do limão.
- Em um copo pequeno, misture o vinagre de maçã, o suco de limão, o mel e a água morna.
- Mexa bem até que todos os ingredientes estejam completamente dissolvidos.
- Beba imediatamente.
Lista de Utensílios e Equipamentos
- Espremedor de limão: Para extrair o suco do limão.
- Copo pequeno: Para misturar e servir o shot.
- Colher de sopa: Para medir o vinagre de maçã.
Tabela Nutricional do Shot de Vinagre de Maçã com Limão e Mel
| Nutriente | Quantidade por Porção (1 shot) |
|---|---|
| Calorias | 15 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras Totais | 0 g |
| Gorduras Saturadas | 0 g |
| Fibra Alimentar | 0 g |
| Açúcares | 4 g |
| Vitamina C | 10 mg |
| Cálcio | 2 mg |
| Ferro | 0,1 mg |
Benefícios dos Ingredientes
O Shot de Vinagre de Maçã com Limão e Mel é composto por ingredientes que oferecem diversos benefícios à saúde:
- Vinagre de Maçã: Ajuda na digestão, desintoxica o fígado e melhora a saúde da pele. Estudos indicam que pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e promover a perda de peso (Fonte: PubMed).
- Limão: Rico em vitamina C e antioxidantes, contribui para a desintoxicação do organismo, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico.
- Mel: Possui propriedades antibacterianas e antioxidantes, ajudando a combater infecções e a fornecer uma fonte natural de energia.
Dicas e Sugestões para Shot de Vinagre de Maçã com Limão e Mel
- Substituições: Se preferir, substitua o mel por outro adoçante natural, como agave ou stevia.
- Adições: Adicione uma pitada de gengibre em pó para um sabor extra e benefícios adicionais.
- Variedade: Experimente adicionar um pouco de suco de maçã para um toque de doçura adicional.
- Doçura: Ajuste a quantidade de mel conforme seu gosto ou omita se preferir um shot menos doce.
Considerações Finais
O Shot de Vinagre de Maçã com Limão e Mel é uma maneira prática e eficaz de desintoxicar o organismo e aumentar a imunidade. Consuma este shot pela manhã em jejum para potencializar seus efeitos ou antes de dormir para ajudar na digestão. Ele também pode ser tomado ao longo do dia como um reforço de energia.
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